Salud y Bienestar
El yoga, tiene un triple impacto en la salud. Mantiene sana a la gente sana, impide el desarrollo de enfermedades y ayuda a recuperar la buena salud.
"Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar"
B.K.S Iyengar
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vídeos de enseñanza
estilos de yoga dictados
Hatha Yoga Clases de 1 Hora ver valores y horarios
La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica como asanas (posturas) y mudras (gestos), sino también de la respiración, la meditación y la purificación corporal espiritual. En este estilo las posturas se preparan, alinean y mantienen más que en Vinyasa Yoga, se utilizan tacos, correas, bolsters y accesorios que posibilitan la práctica a gente de todas las edades.
Ashtanga Vinyasa Yoga Clases de 90 minutos
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ASHTANGA es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del Hatha Yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Se diferencia del Vinyasa yoga en cuanto a que se hace una serie definida de posturas que se van aprendiendo gradualmente, se utilizan puntos focales de atención llamados drishtis y una forma particular de respirar, la respiración Ujjayi, que logra mayor eficiencia en la oxigenación del cuerpo durante la práctica..
Talleres "Inside Yoga" ver valores
Clases Especiales de 3. horas de Duración Día horario a coordinar
* Lectura explicativa y análisis de textos (Yoga Sutra / Bhagavad Guita)
* Asana (posturas físicas)
* Pranayama (ejercicios respiratorios)
* Prathyahara (introspección)
* Dharana (concentración y enfoque) - Respiración
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